Una vez realizado mi balance energético, realicé la comparativa de los macronutrientes ingeridos en 3 días y este es el resultado.
Como se puede observar, en el rango aceptable, se sitúa los porcentajes reconmedados de consumos que deben realizarse.
En la tercera columna, puede verse, el porcentaje que he consumido y en la última, finalmente, es el resultado, la comparativa.
Por lo que interpretando los datos en proteínas, el consumo diario debe de reducirse junto a la cantidad de ácidos grasos saturados.
En cambio, por otra parte, debo aumentar la ingesta de ácidos grados poliinsaturados y monoinsaturados, al igual que introducir una mayor cantidad de fibra en mi alimentación.
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