nutrición: valor de saciedad

El valor de saciedad es un índice muy personal, y mientras el individuo sepa elegir aquellos alimentos y formas de preparación adecuadas, podrá manejar correctamente las ingestas y saber en qué momento está saciado para no ''picar'' entre horas.

http://www.monografias.com/trabajos28/valor-saciedad/valor-saciedad.shtml